淡々と幸せになる。
どうも、谷口佳奈子です。昨日の晩酌は、夫と話が弾んでちょっと飲み過ぎたな。笑 おかげで続いてた早起きが３０分ほど遅れてしまったぜ。 夫は私の持っていたこの本を最近読んで、アドラーの次は「ニーチェが」と…
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本当は羨ましいのかもしれない。
どうも、谷口佳奈子です。今日は夫婦で休息日にしました。 この前回からの報告ですが、結果から言うと、ちょい痛です。長時間座ってるのが影響してるのかしらー。会社の椅子が合っていないのか、座ってると痛いんで…
食事、ちゃんと摂ってますか？
どうも、谷口佳奈子です。 今朝、このブログに何を書こうかと思い浮かばなくて、ふとスマホケースにペイントをしたいと思ったので、欲求に従って筆と絵の具で色付けをしたら、履いてたパンツに色が飛んで、また洗濯…
罪悪感を和らげる方法。
どうも、谷口佳奈子です。昨日から方法シリーズになってますが、今日は罪悪感を和らげる方法について書きますね。罪悪感を消す方法じゃなく、和らげる方法。 そもそも、罪悪感を持ちやすい人というのは、他者からの…
一瞬でニュートラルに戻る私の方法。
どうも、谷口佳奈子です。昨日、無になる感覚について書きましたが、今日も感覚のお話します。笑 でも具体的なので１回やってみてほしいなと思っております。 無になるのと、俯瞰するのって少し似ています。今の自…