心幹トレーニング①事実だけを見る
体幹と同じように、心幹を鍛えるトレーニングでブレない自分軸を育てよう！ 心幹トレーニング３つのポイント ① 事実だけを見ること ② 感情を消化すること ③ 今に集中すること 今日は、①事実だけを見る …
心の筋トレ「心幹トレーニング」
ブレない体を作るためには、コアの部分“体幹”を鍛えますよね。自立する体とでも言いましょうか。メンタルに置き換えても同じで、ブレない自分軸を育てるためには、【心幹】を鍛えればいいんです。 体と同じように…
嫌いなあの人は、羨ましいあの人。
おはようございます。お向かいさんの木が芽吹いてて、鳥がよく新芽を食べに来ています。うちのエサ置きにも来てほしい。笑 嫌いと感じる人（行為） 「なんであの人は…（嫌悪）」って感じながらも、その人の動向を…
不快な情報は遮断しちゃおう。
こんにちは。今日は大粒の雪が降ってびっくりしましたね。私は今日からの関西行きを延期して、自宅でオンライン仕事してました。元々家が好きですが、ますます在宅にハマりそうです。 こんな状況なので、焦りに直結…
うまくいかない理由、五カ条。
おはようございます。今日は、私が考える『うまくいかない理由、五カ条』を紹介します。グルグルモヤモヤしがちな人は、ぜひご自身と照らし合わせてみてくださいませ。 ポジティブになろうとするから、うまくいかな…
夫婦仲が良いのも１つの特長。
おはようございます。最近、早朝にインスタライブしてるのもあって、話して保存したものをYouTubeにアップして、という流れを終えると、なんだかすっかり仕事した氣になっちゃう笑。聴いてくれる人がいるって…
新月、満月、願い事。
こんにちは。今日の風、酷すぎ！笑 せっかく、お日さまは温かいのに冷え冷えして帰ってきました。。。桜も散っちゃうよ。 そうそう、今朝、手帳に日記を書いてたときに「あ、今日って新月なんだ」と氣付きました。…