心幹トレーニング①事実だけを見る

体幹と同じように、心幹を鍛えるトレーニングでブレない自分軸を育てよう! 心幹トレーニング3つのポイント ① 事実だけを見ること ② 感情を消化すること ③ 今に集中すること 今日は、①事実だけを見る …

心の筋トレ「心幹トレーニング」

ブレない体を作るためには、コアの部分“体幹”を鍛えますよね。自立する体とでも言いましょうか。メンタルに置き換えても同じで、ブレない自分軸を育てるためには、【心幹】を鍛えればいいんです。 体と同じように…

嫌いなあの人は、羨ましいあの人。

おはようございます。お向かいさんの木が芽吹いてて、鳥がよく新芽を食べに来ています。うちのエサ置きにも来てほしい。笑 嫌いと感じる人(行為) 「なんであの人は…(嫌悪)」って感じながらも、その人の動向を…

不快な情報は遮断しちゃおう。

こんにちは。今日は大粒の雪が降ってびっくりしましたね。私は今日からの関西行きを延期して、自宅でオンライン仕事してました。元々家が好きですが、ますます在宅にハマりそうです。 こんな状況なので、焦りに直結…

うまくいかない理由、五カ条。

おはようございます。今日は、私が考える『うまくいかない理由、五カ条』を紹介します。グルグルモヤモヤしがちな人は、ぜひご自身と照らし合わせてみてくださいませ。 ポジティブになろうとするから、うまくいかな…

夫婦仲が良いのも1つの特長。

おはようございます。最近、早朝にインスタライブしてるのもあって、話して保存したものをYouTubeにアップして、という流れを終えると、なんだかすっかり仕事した氣になっちゃう笑。聴いてくれる人がいるって…

新月、満月、願い事。

こんにちは。今日の風、酷すぎ!笑 せっかく、お日さまは温かいのに冷え冷えして帰ってきました。。。桜も散っちゃうよ。 そうそう、今朝、手帳に日記を書いてたときに「あ、今日って新月なんだ」と氣付きました。…