心幹トレーニング③今に集中する
強固な軸ではなく、しなやかな軸を育てるトレーニング。 心幹トレーニング３つのポイント ① 事実だけを見ること ② 感情を消化すること ③ 今に集中すること 今日はトレーニングの最終、③今に集中すること…
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心幹トレーニング②感情を消化する
引き続き、心幹トレーニングでしなやかな自分軸を育てましょう。 心幹トレーニング３つのポイント ① 事実だけを見ること ② 感情を消化すること ③ 今に集中すること 今日は、②感情を消化する について。…
心幹トレーニング①事実だけを見る
体幹と同じように、心幹を鍛えるトレーニングでブレない自分軸を育てよう！ 心幹トレーニング３つのポイント ① 事実だけを見ること ② 感情を消化すること ③ 今に集中すること 今日は、①事実だけを見る …
心の筋トレ「心幹トレーニング」
ブレない体を作るためには、コアの部分“体幹”を鍛えますよね。自立する体とでも言いましょうか。メンタルに置き換えても同じで、ブレない自分軸を育てるためには、【心幹】を鍛えればいいんです。 体と同じように…