幸せは簡単に感じられる。

どうも、谷口佳奈子です。うちの実家はずっと公務員官舎でした。両親がマンションを買って持ち家に住みだしたのは10年くらい前かなぁ?今は一戸建てに移ってるんですけど。 私は、独り暮らしも賃貸マンションだっ…

自己肯定感と無価値感。

どうも、谷口佳奈子です。昨日、こんな記事を書きました。自己肯定感自体は、みんなそんなに低くないんじゃないかなぁという話です。 自己肯定感が低いというよりは、いちいち自分を否定する“クセ”があるだけ。だ…

自己肯定感を高めるには?

どうも、谷口佳奈子です。先日テレビで、主婦向け雑誌に“自己肯定感”について書かれていると紹介されていました。内容は、自己肯定感を高める方法だったのか、チェックリストだったのか、よくわかりませんが(ごめ…

自分に嘘をつくとは?

「自分に嘘をつかず、自分らしく生きよう!」 そんな風に言われても、“自分に嘘をつく”ということが、何を指しているのかわからない。そんな人は多いんじゃないか?と思う。 「だって、自分を騙して生きているつ…

母親が絡むメンタルは重度。

久しぶりに朝イチでブログを書いています。(現在5:15)いつも何書こうかなーとメモを見返して選んだり、ふと思いついたことを書いたりしています。今、夫はキッチンで自分の朝食を作っています。笑 私は、心理…

自分を責める癖、それって美味しい?

「なんで私ってこうなんだろう」「いい加減こんな自分クソ」「あの時なんであんなこと言ったんだろう」「どこで間違ったんだろう」「なんでうまくいかないんだろう」「結局、私ってダメな人間だ」 ぬぉー、書いてて…

腑に落ちているかが重要。

昨日ね、めっちゃ凄い(面白い?驚きの?)整体へ行ったんです。これはまた改めてレポしますが、先生が言っている言葉の中で印象に残ったことがあります。 「私は、“目の前の人の状態を良くする”ということが、自…