一瞬でニュートラルに戻る私の方法。
どうも、谷口佳奈子です。昨日、無になる感覚について書きましたが、今日も感覚のお話します。笑 でも具体的なので１回やってみてほしいなと思っております。 無になるのと、俯瞰するのって少し似ています。今の自…
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やっぱり私の感覚は合ってた。
どうも、谷口佳奈子です。もともと朝ごはんは食べないタイプだったんですが、最近やたらお腹が空いて朝から甘いものを食べてしまってます。その代わり日中のおやつは減りました。って、なんの報告？笑 以前こんな記…
愚痴メモ、補足。言語化のポイント。
どうも、谷口佳奈子です。昨日こんなブログを書きましたが、ちょっと補足を。 自分の感情、意見をメモ（言語化）するということは、自分自身の整理のためであって、それを誰かに聞いてもらうなど発散するというのが…
愚痴を携帯にメモる女。
どうも、谷口佳奈子です。今日は１日創作活動。（ハヤシモという名でピアスを作っています）やはり集中する時間は定期的にとるといいですね。何かに集中して無になっているときこそ“マインドフルネス”です。瞑想な…
どうして結婚するのか？
どうも、谷口佳奈子です。世間ではもうエアコンの話をしていて、夏が迫ってくるのを感じますね。今年は暑いのかなー？ さて、今日は素朴な疑問。人はどうして結婚するのだろうか？ 「どうしてこの人（夫）と結婚し…