readerさん
こんばんは、谷口佳奈子です。
コロナ自粛に入る前後あたりで
インスタグラムで“自宅トレーニング”を
よく観るようになったんですね。
在宅ワークが増えて
これまで以上に歩かなくなったし
激しい運動じゃなくても
家でできる筋トレみたいなことを
しようと思って。
ちなみに、私くらいの少量の運動でも
効果あった！
いつだったか、階段を下りたときに
体の（あ、えっとお腹の、笑）揺れが
無くてビックリしたもの。
一応ウエストが引き締まったんだなと。
わーい。
あ、で、そうそう
私のお腹の話じゃなくてね、
ダイエット系のアカウントって
“食べる”ことについても書かれてるじゃないですか？
その中には
「食欲との戦い」みたいな内容もチラホラ。
食べたいけど我慢する
↓
脳内が食べることばかりに支配される
↓
爆発して結局食べる
↓
罪悪感
みたいな。
女性だと経験してる方は多いのかな？
そういうのを読んだときに
私には食べることを我慢したり
食べることによって罪悪感が湧いたり
という意識も経験もないわ、と思ったんですよ。
食への執着がないから。
でも、
「あれ？これって
もしかしてお金だったら
その感覚はわかるかもなあ」
と自分に置き換えられたんです。
ダイエットをしている女性にとっての
食べることは
私にとっての、そうだなぁ
お買い物と同じ、かな。
買物依存ではないけど
なにかモノを買う時に
パターンがあるなと感じてて。
欲しいけど、お金が減るのが怖くて
一時は買わない選択をするのだけれど
最終的に「ま、大丈夫でしょ」と購入し
「本当に大丈夫なのか？」と不安になる。
そういうパターンを繰り返してきたなぁと
思ったわけです。
実際には、大丈夫な結果で終わってるけど
事実お金は減ってもいるわけだし
買う→罪悪感→安堵→繰り返す
ってのを一人で続けてて
よくいう「万年ダイエッター」さんと
同じサイクルなんじゃないか？と思って。
で、ダイエットとお金への
感じ方やそこにある前提なんかを比較して
新しい行動基準が作れないだろうか？
って考えてみたんですけど
ちょっとまだ見つかりません。笑
きっとダイエットで
“食べたいけど食べられない”という苦しさから逃れるには
「食べてもいい」という許可が前提にあるはず。
お金だったら「使ってもいい」になるのかな？
使って、稼いで、廻していく。
これが王道のサイクルなんでしょうね。
さぁ、この“稼ぐ”という部分から離れたら…
果たして使ってもいいのか！？
みたいなことを
考えたり書き出したりしてます。
「なぜお金をつかいたいのか？」という部分も
じっくり見る必要がありそうですね。
誰にでも使えるようなメソッドができたら
ここで発表しますね。笑
ではでは、また来週～！！
p.s.
readerさんは
なにか体を動かすことってしてますか？
オススメのトレーンニングがあったら
ぜひ教えてください！（できれば簡単なヤツ笑）
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谷口佳奈子
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