おはようございます。夫が作るサングリアは、「もうちょっと飲みたい」と思う絶妙な量で仕込まれています。（２人で４００mlらしい。計ってるからね。）昨日はこの“もうちょっと飲みたい”を実行に移してしまい、フルーツなしのワインをもう１杯。そしたらやっぱり朝胃が重いよねー。そんな谷口佳奈子です。←え
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さて、先日こんなブログを書きました。放棄するわけにはいかない状況で、どうニュートラルに戻すかという話でした。
ブログを読んでくださったご本人から、質問ＢＯＸにお返事が届いてました。ありがとうございます！
ブログで取り上げていただいた主婦です！大変丁寧なご回答でとても嬉しくなり、読んだら涙が出ました。メモしながら考えながら、じっっくりと読ませて頂きました。
飽和状態で止まれなくなっている、とまさにピタッときた表現でした。そこで初めて私は止まってはいけない、止まっている私には価値がない、と思っていた事に気がつきました！海外赴任という夫の人生の転機があり、娘の人生をより良くと思って育児をし、さて、自分は？という所で自分で自分を追い詰めていた部分もあったんですね。
私は頑張っている自分もすごく好きなので、このまま継続しつつ、適度に休み、だらだらしようかな、しても良いんだなって思えました^ ^
体を楽しい状態に持っていく→楽しい感情が出てくる、とかなこさんは書いてくださってましたが、たまたまなんですが、昨日ちょっと休憩で自爪にしてたネイルを綺麗にニューセットしたんです。手も足も。そしたらだいぶモヤモヤが減り、スッキリして余裕ができました。そこに、かなこさんのブログを読んで、あー、体を楽しい状態に持っていくと心も楽しくなるってこういう事か、とストンと心に落ちました。
直感に従ってオッケー！なるようになる！仕事はいつからでもできる！と言って頂けて、さらにスッキリしました^ ^
多分またモヤモヤする時があると思いますが、かなこさんの言葉を思い出して、それすらも楽しめるように、人生を楽しみます^ ^
ありがとうございました！！
“止まっている私には価値がない”これこれ！多くの日本人が持ってる感覚～！私もかつてはそうだったので、よーくわかります。ネイルを新調したことでスッキリしたとのことで、なんだか私も嬉しいです♡今日はこの「体を楽しい状態にする」という部分をもう少し詳しく書いていこうと思います。
体感から欲しい感情を得る
人が最終的に求めているのは【感情】です。安心したい、喜びたい、幸せを感じたい、どれも心の豊かさを欲しています。仕事をしたい、お金が欲しいということでさえも、その先にある氣持ちと繋がっているんです。
でも多くの人が物質面から充填していこうとするので、なかなか思うような現実にたどり着かないか、達成するのに時間がかかってしまいます。
では、その感情を先に手に入れられたら？早くも目的が達成されます。それが逆に望む現実を引き起こすことになるんです。（ここが量子論のキーポイント）
例えば、最終的に求めている感情が“ワクワク”であるならば、上の方のように“自分がワクワクする”行動をとって、心を満たしてしまいます。どんな方法でも構いません。感情が共通していればＯＫ、他の方法でもワクワクを得ることができます。
自分はこうなりたい→その時の感情は？、こんな風に「どの感情を求めているのか」をまず考えてみてください。それがわかったら、「じゃ、その感情を得られる、“いま”できることは何だろう？」と探してみるんです。そして大事なのはそのときの【体感】です。
腹が立つ、胸が痛い、腑に落ちる、など、感情を表す言葉には体の一部が入っていることがほとんどです。つまり、何かを感じているときには“体が反応”しているんです。それをうまく利用して、先に体の反応を起こす（体感する）ことで、求める感情を引き起こしちゃうんです。
自信が欲しいなら、自信をつけたときの自分はどんな体の状態だろう？を想像して、「胸を張っている」「顔を上げている」「姿勢がいい」など、それを普段から意識します。いま自信がなくても！笑 そうすると感情が追い付いてきます。自信が追っかけてきてくれます。
他にも、例えば恋愛関係で、ホッとしたい、が求めている感情であれば、いま自分にできる“ホッとしたときの体感”をやっちゃいます。彼氏との関係を穏やかにしたい→ホッとする、という順番を、いま自分がホッとする→関係まで穏やかになる、という風に逆転させるんです。自分が先、感情が先、つまり体感が先っ！
体感から欲しい感情を得て、現実を変化させていく。これ、なかなか現実味ないと思いますけど笑、騙されたと思ってやってみてほしいな♪レッツ実験！